Burnout Symptome frühzeitig erkennen und handeln

Täglich stellen wir uns vielfältigen Anforderungen: am Arbeitsplatz, in der Familie und in unserem sozialen Umfeld. Eine hohe Erwartungshaltung an uns selbst bringt uns immer häufiger dazu, Signale unseres Körpers zu überhören, sie auf morgen zu verschieben oder einfach nicht zu erkennen. Die Folgen sind oftmals schwere körperliche, emotionale und geistige Erschöpfung. Kommen Sie wieder zur Ruhe und lernen Sie, Ihren Arbeitsalltag mit gelassener Konzentration zu bewältigen. Und nicht zuletzt: Finden Sie wieder genug Energie für Familie und Freizeit.

Zielgruppen

• Führungskräfte und MitarbeiterInnen aller Hierachieebenen
• Projektleiter
• Selbstständige
• Privatpersonen

Ziele

• Lernen Sie Warnsignale kennen und lernen Sie darauf zu reagieren
• Entwerfen Sie einen Energiehaushaltsplan
• Verbessern Sie Ihr Selbst- und Zeitmanagement
• Lernen Sie Grenzen zu setzen
• Wiederherstellung der persönlichen Integrität

Inhaltliche Schwerpunkte

• Analyse Ihrer persönlichen Lebenssituation und Ursachenforschung
• Wingwave®-Coaching
• Ziel- und Zeitmanagement-Coaching
• Life-Balance-Coaching
• Erarbeitung von belastungsreduzierenden Techniken
• Möglichkeiten nachhaltiger positiver Veränderung

Aufbau Theorietag

• Vermitteln der theoretischen Grundlagen
• Direkter Transfer zur eigenen Person

Zur Erleichterung des Transfers erhalten die Teilnehmer umfangreiche Seminarunterlagen